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 Unser aktives Ernährungsprogramm
Stellen Sie Ihre Ernährung
auf Gesundheit um!
 Spaß haben
Wohlfühlen
Kochkurs mit Ernährungsberatung
Training in der Gruppe
Erfolge mit anderen teilen
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Falsche Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsmuster und damit verbunden Übergewicht stellen ein zunehmendes Problem in unserer modernen Gesellschaft dar. Jeder 2. Erwachsene und jedes 4. Kind ist in Deutschland übergewichtig oder mit seinem Gewicht unzufrieden. Um einer möglichen Gewichtsproblematik entgegenzuwirken, wird oft ein falscher Ansatz, meist in Form einer Diät, gewählt. Einseitige Diäten, Supplementierung in Form von Tabletten oder Pulvern werden jedoch keinen langfristigen Erfolg bringen.
Das Ernährungs- und Bewegungsprogramm leichter leben setzt auf eine langfristige Umstellung der Lebensweise in den Bereichen Ernährung und Bewegung. Vor allem soll das Alltags- und Berufsleben mit einbezogen und berücksichtigt werden. In einer Gruppe mit den gleichen Zielen lernen Sie, wie Sie sich in Zukunft bewusst und gesund ernähren und bewegen.
Änderung des Ernährungsverhaltens
Der leichter leben Ernährungs- und Bewegungskurs ist auf 10 Wochen konzipiert. In den wöchentlichen Ernährungsseminaren erlernen Sie alles Wissenswerte über eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Die einzelnen Themen werden so präsentiert, dass eine schrittweise Umstellung zu einer gesunden Lebensweise ermöglicht wird. Unsere umfangreichen Arbeitsmaterialien zum Kurs ermöglichen es, alle Schritte zu wiederholen und zu vertiefen.
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Änderung des Bewegungsverhaltens
Über die gesamte Kursdauer werden alle Sie von ausgebildeten Diplomsportlehrern zu sportlichen Aktivitäten motiviert. Mehrmals die Woche wird ein Bewegungsprogramm angeboten, welches auf die Ziele unserer Teilnehmer abgestimmt ist und zu einer lebenslangen Bewegungsaktivität motiviert.
Erlebnistreffen
Zu einem positiven Gruppenerlebnis tragen unter anderen auch unsere zwei Erlebnistreffen bei. Diese sind fester Bestandteil unseres Ernährungs- und Bewegungsprogramms. Ob z.B. eine lustige Radtour, ein Nordic Walking - Treff oder ein Inline-Skate-Kurs organisiert wird, entscheiden Sie zusammen in der Gruppe. Immer wieder beliebt ist unser Kochkurs, in denen Sie gemeinsam in der Gruppe leckere leichter leben Rezepte kochen und natürlich auch verspeisen.
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Wir unterstützen und begleiten sie auf dem Weg
zu einer aktiveren und bewussteren Lebensweise.
Ihre Vorteile:
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gesamte Kurszeit Fulltimetarif im MSC |
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Erstellen eines individuellen Trainingsplanes |
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2 Erlebnistreffen (z.B. Kochkurs) |
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Umfangreiches Informations- und Arbeitsmaterial |
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Unterhautfettmessung |
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10-Wochen-Kurs in einer Gruppe unter Anleitung von
Dipl. Sport- und Ernährungswissenschaftlern |
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Kostenloser Infoabend
Besuchen Sie den nächsten kostenlosen Infoabend und Kursbeginn. Treffen Sie nette Menschen und erfahren Sie alles über das erfolgreiche leichter leben Ernährungs- und Bewegungsprogramm. Entscheiden Sie nach diesem Abend, ob sie dabei bleiben möchten.
Nähere Informationen erhalten Sie unter: 0341-2276596
Achtung! Begrenzte Teilnehmerzahl!
Ihre Krankenkasse bezuschusst diesen Kurs.
Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse.
» Zu den Kursterminen
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Impressum© Rehabilitations- und Gesundheitssportverein leichter leben e.V. |
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